根本から手放せる
その場で変化を実感しやすく、悩みの繰り返しから抜け出すきっかけになります。
CHECK
こんなお悩み、ありませんか？
そのつらさは、「がんばり方」ではなく、身体と感情のしくみからやさしく解いていけます。
同じことで何度も落ち込んでしまう
人の言葉や態度に、つい過敏に反応してしまう
頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない
過去の出来事を思い出すと、今でも胸が苦しくなる
つい自分を責めて、自己嫌悪に陥ってしまう
我慢ばかりで、心から笑えていない気がする
ABOUT
エモーションフリーとは？
エモーションフリーは、繰り返してしまうネガティブな感情を、 身体感覚を変えることで根本から解放する高速のセラピーです。
つらい記憶を細かく語り続ける必要はありません。 身体に出ている反応を扱いながら、感情と身体をいっしょにゆるめていきます。
過敏に反応していたことが気にならなくなり、心がふっと軽くなる。 その変化を、自分でも使える形として学ぶのがこの講座です。
1
身体の緊張に気づく
ネガティブな感情は、身体の反応とともに現れます。まずは小さなサインに気づきます。
2
感情と身体をいっしょに解放する
身体の緊張をゆるめ、思い込みや価値観の反応を呼び戻しにくい状態へ整えます。
3
「どうでもいい」に切り替わる
過敏に反応していたことが気にならなくなり、心がふっと軽くなります。
4
自然と行動が変わる
新しい価値観が根づくことで、行動や人間関係も穏やかに変わっていきます。
BENEFITS
受講して得られること
双方の負担が少ない
つらい記憶を細かく語り続ける必要がなく、負担の少ない形で進められます。
自分でもケアできる
日々の小さなモヤモヤを、自分の手で整えられるようになります。
オンラインで完結
全国どこからでも、ご自宅の安心できる空間で受講できます。
CURRICULUM
講座内容・カリキュラム
エモーションフリー ver10 を、基礎から実践まで段階的に学びます。
オリエンテーション
エモーションフリーの全体像と、感情と身体のしくみをやさしく学びます。
体感をつかむ
自分の身体の反応に気づくトレーニング。すべての基礎となる「体感」を養います。
解放のステップ
ver10 の手順に沿って、ネガティブな感情を解放する練習を重ねます。
セルフケアへの応用
日常の悩みにひとりで対処できるよう、暮らしのなかでの活用方法を身につけます。
フォローアップ
受講後も無期限で1回のフォロー付き。安心して実践を続けられます。
INSTRUCTOR
三島 まゆこ
Mayuko Mishima
エモーションフリー認定講師
長年、生きづらさを抱える方々と向き合うなかでエモーションフリーに出会い、 その変化の速さと優しさに魅了されました。
「変わりたいのに変われない」というお気持ちに寄り添いながら、 誰もが自分の手で心を整えられるよう、ていねいにお伝えしています。 オンラインでも対面と変わらない安心感を大切にしています。
VOICE
受講生の声
長年ひっかかっていた母との記憶が、嘘みたいに軽くなりました。思い出しても、もう苦しくないんです。
40代・女性自分でケアできるようになって、毎日のイライラに振り回されなくなりました。
30代・女性人前で話すときの緊張がやわらぎ、仕事での会話がずいぶん楽になりました。
50代・男性「変わりたいのに変われない」がずっと悩みでした。今は、自然体でいられます。
40代・女性
PRICE
料金プラン
はじめての方
新規受講
66,000円（税込）
- ver10 の基礎から実践まで
- 無期限フォローアップ1回付き
- メール相談 無制限
協会員の方
再受講
11,000円（税込）
- 過去に受講された協会員の方向け
- 練習講座に参加できます
- 感覚を取り戻したい方に
開催日程は、お申し込みボタンからご確認・ご選択いただけます。
FLOW
お申し込みの流れ
1
お申し込み
ボタンから希望の日程を選んで送信してください。
2
ご案内メール
受講方法とお支払いについてご連絡します。
3
オンライン受講
Zoom などで、対面と同じように受講いただけます。
4
フォローアップ
受講後も無期限でサポート。安心して実践できます。
Q&A
よくある質問
オンラインでも効果はありますか？
はい。エモーションフリーは身体感覚を扱いますが、オンラインでも実践でき、効果を感じていただけます。
セラピーの経験がなくても大丈夫？
まったく問題ありません。はじめての方に向けて、感情と身体のしくみから、基礎をていねいにお伝えします。
つらい出来事を細かく話す必要は？
いいえ。具体的な状況を語り続ける必要はなく、ご負担の少ない形で進めていきますのでご安心ください。
受講後のサポートはありますか？
新規受講の方には、無期限のフォローアップ1回と、メール相談無制限が含まれています。
用意するものはありますか？
インターネットに接続できる環境と、落ち着いて過ごせる空間があれば大丈夫です。
この講座は医療行為ではありません。精神疾患の診断や治療を目的とするものではなく、心身の状態に強い不調がある場合は、必要に応じて医療機関や専門機関へご相談ください。効果の感じ方には個人差があります。
あなたの心も、
もっと軽くなれます。
エモーションフリー ver10 オンライン対面講座で、 繰り返す感情の重さを根本から手放す方法を学びませんか。
講座に申し込む開催日程はお申し込みボタンからご確認いただけます