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頑張っているのに空回りしてしまうあなたへ
誰よりも努力しているはずなのに、なぜか物事がスムーズに進まず、空回りしているように感じることはありませんか。
頼まれたわけでもないのに職場のフォローを先回りして行い、結局キャパオーバーになって周囲にイライラしてしまう。
そして、そんな自分に自己嫌悪を抱いてしまうかもしれません。
もっと頑張れば解決するはずと自分を追い込む前に、少し立ち止まってみませんか。
空回りの背景にある、アクセルとブレーキの仕組み
空回りが起きているとき、私たちの心は、サイドブレーキを強く引きながらアクセルを思い切り踏み込んでいる状態に似ています。
前に進みたいという気持ちの裏側で、無意識のうちに強いブレーキがかかっているのです。
例えば、断ったら嫌われるかもしれない、期待に応えられない自分には価値がないといった思いが、心の奥でブレーキとして働いていることがあります。
このブレーキの存在に気づかないまま、もっと努力しようとアクセルを踏み込むと、エンジンばかりが過熱して空回りしてしまいます。
まずは自分の心の癖をそっと観察してみましょう
この状態から抜け出すためには、力を込めて行動を増やすのではなく、自分の心の癖に気づくことから始めるのが近道です。
次にあなたが空回りして、疲れたな、しんどいなと感じた瞬間に、少しだけ立ち止まってみてください。
そして、自分は今、何を恐れてこんなに一生懸命やろうとしていたのだろうと、心の中で優しく問いかけてみましょう。
恐れの正体に気づくだけでも、張り詰めていた心のブレーキが少しずつ緩んでいきます。
あなたの心が楽になる道を選んでみてくださいね
心の癖に気づくことは、これまでの自分を否定することではありません。
むしろ、それだけ一生懸命に自分や周りを守ろうとしてきた証拠なのです。
今日はいつもより少しだけ、自分のために休む時間を選んでみませんか。
自分のブレーキに気づき、それを少しずつ緩めていくペースは、あなたが決めていいのです。
あなたが無理なく進める方法を、自分の心と相談しながら選んでみてくださいね。
