自己否定– tag –
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解決法
人の目が気になって疲れてしまうあなたへ。他人軸な自分を責めるのをやめませんか
他人の視線や機嫌に振り回されて疲れているあなたへ 周りの人の表情やちょっとした... -
解決法
終わらない一人反省会をやめたいあなたへ。自分を責める密室から抜け出す方法
終わらない一人反省会に苦しんでいるあなたへ 仕事で少しミスをしてしまったり、誰... -
課題編
「頑張れ」と言われると苦しくなる人へ。その言葉が刺さる理由
応援の言葉なのに、なぜか胸が苦しくなる 締め切りに追われ、寝不足が続いて頭も体... -
課題編
休んだあとに自己嫌悪が強くなる人へ。その回復を邪魔する心の声
休んだはずなのに、あとから自分を責めてしまう 疲れが溜まっていたから、週末はど... -
課題編
期待されると逃げたくなる人へ。そのプレッシャーの正体
期待されるほど、なぜか苦しくなる 周囲から「あなたならできるよ」と応援されたり... -
課題編
人に嫌われた気がすると眠れなくなる人へ。その夜を終わらせるために
たった一言や表情で、夜まで心が離れない 昼間、会社の廊下で同僚とすれ違ったとき... -
課題編
好きなことなのに続けるのが怖い人へ。そのブレーキの正体
好きなはずなのに、本気になると急に怖くなる 本当は大好きで、これからもずっと続... -
課題編
家では頑張れない自分を責めてしまう人へ。その落差に苦しむあなたへ
外では頑張れるのに、家に帰ると何もしたくない 仕事場では周りの期待に応えてちゃ... -
課題編
本当は怒っているのに怒れないあなたへ。その我慢が心のなかに溜めるもの
腹が立っているはずなのに、相手の前では笑ってしまう苦しさ 約束の時間を何度も破... -
課題編
すぐ謝ってしまうあなたへ。その「すみません」に隠れた心の防衛策
悪くないはずなのに、口から勝手に出てしまう「すみません」 カフェで注文をしたと...
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