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自分らしく生きたいのに空回りする人へ。まず知っておきたいこと
「もっと自分らしい人生を送りたい」「自由になりたい」と願って様々な行動を起こしているのに、なぜかいつも空回りしてしまい、余計に忙しくなったり疲弊したりすることはありませんか。
資格を取るために勉強したり、新しい人間関係を広げたりと、エネルギーを注げば注ぐほど、心の内側が寂しくなっていくような感覚ですね。
それはまるで、カーナビの目的地を設定するときに、自分が本当に心から行きたいと願っている「静かな砂浜の海」ではなく、世間一般で評価されている「人気の遊園地」を入力して、一生懸命に車を走らせている状態に似ています。
どんなに素晴らしい運転技術で、どれほどスピードを出して走り続けたとしても、たどり着くのは自分が本当に求めていた場所ではないため、到着した瞬間にどっと疲れと虚しさが押し寄せてしまうのですね。
必要なのは、車のスピードを上げることではなく、目的地が自分の「本音」と本当に一致しているかを確認し、ナビを設定し直すことです。
私もかつて、自分らしい自由な働き方を求めて独立したときに、同じような空回りを経験しました。
会社員の枠から抜け出して自由になれるはずだったのに、いざ活動を始めると、「売上を上げなければ」「周りから成功していると認められたい」という焦りに支配されてしまいました。
結局、会社員時代よりも長い時間働き、常にパソコンやスマホの画面を眺めてイライラする毎日を送るようになってしまったのです。
そのとき立ち止まって心を見つめ直したことで、自分の「のんびりと家族との時間を大切にしながら暮らしたい」という本音を完全に無視し、世間の「成功者像」という他人軸の目的地に向かって全力疾走していた事実に気づきました。
本音と行動が完全にズレていたからこそ、いくら頑張っても満たされなかったのですね。
世間の正解を追い求めてしまうのは、居場所を失いたくないという不安があるから
自分らしく生きたいのに空回りしてしまうのは、あなたの行動力が足りないからでも、才能がないからでもありません。
「自分らしく生きるためには、他人に認められるような成果を出さなければいけない」という無意識の思い込みが、あなたを誤った目的地へ走らせているからかもしれません。
この反応は、周囲の期待に応えることで自分の安全や居場所を確保してきた、これまでの経験からきていることが多いです。
しかし、本音（心）と行動（身体）がバラバラの方向を向いたまま走り続けると、心は全力で抵抗するため、身体にブレーキがかかって動けなくなったり、頑張るほどストレスが溜まったりする仕組みになっています。
だからこそ、ただ外側の行動を増やすのではなく、一度内側の本音を丁寧に聞き直すことが何よりも大切になります。
「もし誰も気にしなくていいなら」という問いが、本当の目的地を教えてくれます
自分の本音というのは、日々の忙しさや「こうあるべきだ」というルールの陰に隠れてしまい、自分一人では見失いがちです。
なぜなら、私たちは他人の評価や世間の正解を、自分の本音だと錯覚しやすいからです。
このようなときには、信頼できる友人やカウンセラーなどとの対話の中で、「もし誰の評価も気にしなくていいとしたら、あなたは何をしたいかな」という問いを投げかけてもらうことが、本当の目的地を見つける大きな助けになります。
他者の目を気にしない安全な空間で言葉を紡ぐことで、心の奥底に眠っていた「ただのんびりお茶を飲みたい」「静かに創作活動をしたい」といった素朴な本音が、そっと顔を出してくれるようになります。
自分らしく生きたいのに空回りする人が、本音と行動をつなぎ直すために今日できること
本音と行動をつなぎ直して、空回りを解消していくために、まずは今日から小さな確認をしてみませんか。
いきなり仕事を辞めたり、大きな計画を変更したりする必要はありません。
今日一日を振り返ってみて、自分の行動の中で「他人のためではなく、本当に自分がやりたくて選んだこと」を、ただ一つだけ見つけてみるのです。
「自分のために好きなおやつを買った」「見たい動画を集中して見た」など、どんなに小さなことでも構いません。
本音に従って行動する感覚を、少しずつ身体に思い出させてあげることで、あなたのナビは次第に本来の目的地へと方向転換を始めてくれます。
小さな「自分のための選択」を重ねることで、羅針盤が正しい方向を指し始めます
どのようなペースで本音に沿った暮らしに変えていくかは、あなたが一番納得できる方法で決めて大丈夫です。
すぐに大きな変化を起こそうと焦る必要はありません。
まずは自分の本音という小さな羅針盤に目を向け、今日のあなたの行動をそれにそっと合わせてみることから、始めてみてはいかがでしょうか。
